香槟湖小学第十二周带量食谱(2024年5月6日—20024年5月11日) | ||||||||||||
周一(5.06) | 周二(5.07) | 周三(5.08) | 周四(5.09) | 周五(5.10) | 周六(5.11) | |||||||
名称 | 重量(克) | 名称 | 总重(克) | 名称 | 总重(克) | 名称 | 重量(克) | 名称 | 重量(克) | 名称 | ||
大荤 | 黄焖鸡块(香菇,鸡腿块) | 90-100 | 白灼基围虾(基围虾) | 90-100 | 红烧肉 | 90-100 | 清蒸鸭腿 | 90-100 | 百叶卷肉(机制百叶,猪肉) | 90-100 | 椒盐小酥肉 | 90-100 |
小荤 | 酸汤金针菇肥牛(金针菇,牛肉卷) | 70-80 | 西红柿炒鸡蛋(西红柿,鸡蛋) | 70-80 | 五香鹌鹑蛋 | 70-80 | 红烧豆腐(胡葱,肉米,豆腐) | 70-80 | 茄汁土豆炖叉烧(番茄酱,土豆块,叉烧丁) | 70-80 | 葱花炖蛋(葱花,鸡蛋) | 70-80 |
小荤 | 香酥藕盒+小菜包 | 70-80 | 莴苣木耳炒肉丝(莴苣丝,木耳,肉丝) | 70-80 | 青椒胡萝卜丝炒肉丝(青椒丝,胡萝卜丝,肉丝) | 70-80 | 洋葱杏鲍菇炒蛋 | 70-80 | 牛肉烧粉丝(牛肉米,粉丝) | 70-80 | 生瓜木耳培根肉片(生瓜,木耳,培根肉片) | 70-80 |
素菜 | 蒜子生菜(蒜子,生菜) | 70-80 | 大白菜 | 70-80 | 毛白菜 | 70-80 | 炒青菜 | 70-80 | 韭菜绿豆芽(韭菜,绿豆芽) | 70-80 | 炒菠菜 | 70-80 |
汤 | 西红柿鸡蛋羹(西红柿,鸡蛋) | 90-100 | 冬瓜海带肉米汤(肉米,冬瓜,海带) | 90-100 | 银鱼羹(银鱼,鸡蛋,) | 90-100 | 冬瓜肉丸汤 | 90-100 | 酸血汤(鸭血,油豆腐) | 90-100 | 三鲜豆腐汤(豆腐花,豆渣饼,百叶丝,肉米,方腿丝,少许紫菜) | 90-100 |
饭 | 白米饭 | 小米饭 | 白米饭 | 黑米饭 | 燕麦饭 | 白米饭 |
香槟湖小学第十二周带量食谱(2024年5月日—2024年5月11日)
发布时间:2024-05-04
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来源:原创
作者:黄宏亮
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