香槟湖小学第十三周带量食谱(2024年5月13日—2024年5月17日) | ||||||||||
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名称 | 重量(克) | 名称 | 总重(克) | 名称 | 总重(克) | 名称 | 重量(克) | 名称 | 重量(克) | |
大荤 | 白灼基围虾 | 90-100 | 南乳汁红烧肉(南乳汁,五花肉块) | 90-100 | 五香啤酒鸭(鲜鸭腿块) | 90-100 | 红烧排骨 | 90-100 | 茄汁锅包肉(番茄酱,锅包肉) | 90-100 |
小荤 | 葱花肉米炖蛋(小葱花,肉米,鸡蛋) | 70-80 | 平菇豆腐炒肉丝(平菇,肉丝,豆腐) | 70-80 | 西红柿炒鸡蛋(西红柿,鸡蛋) | 70-80 | 葱油粉皮肉丝(粉皮,肉丝,香葱油,榨菜丝) | 70-80 | 莴苣木耳炒蛋(莴苣片,木耳,鸡蛋) | 70-80 |
小荤 | 红汤百叶丝(百叶丝,肉丝,青椒丝) | 70-80 | 培根有机花菜(有机花菜,培根肉片) | 70-80 | 青椒土豆丝(菜椒,土豆丝,肉丝) | 70-80 | 宫保鸡丁(鸡脯丁,黄瓜丁,土豆块,少许胡萝卜丁) | 70-80 | 酱汁杏鲍菇牛柳(杏鲍菇,牛柳) | 70-80 |
素菜 | 清炒毛白菜 | 70-80 | 韭菜绿豆芽(绿豆芽,韭菜,少许胡萝卜丝) | 70-80 | 炒菠菜 | 70-80 | 蒜泥生菜 | 70-80 | 炒白菜 | 70-80 |
汤 | 酸汤鸭血粉丝汤 | 90-100 | 西红柿鸡蛋汤 | 90-100 | 冬瓜海带肉米汤(冬瓜,海带丝,肉米) | 90-100 | 紫菜蛋花汤 | 90-100 | 菌菇豆腐汤(菌菇,豆腐) | 90-100 |
饭 | 白米饭 | 小米饭 | 黑米饭 | 燕麦饭 | 白米饭 |
香槟湖小学第十三周带量食谱(2024年5月13日—2024年5月17日)
发布时间:2024-05-11
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来源:原创
作者:黄宏亮
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