香槟湖小学第十一周带量食谱(2024年11月11日—2024年11月15日) | ||||||||||
周一(11.11) | 周二(11.12) | 周三(11.13) | 周四(11.14) | 周五(11.15) | ||||||
名称 | 重量(克) | 名称 | 总重(克) | 名称 | 总重(克) | 名称 | 重量(克) | 名称 | 重量(克) | |
大荤 | 清蒸鸭腿 | 90-100 | 糖醋肉块 | 90-100 | 咖喱叉烧土豆 | 90-100 | 椒盐小酥肉 | 90-100 | 红烧小排 | 90-100 |
小荤 | 杏鲍菇炒鸡脯 | 70-80 | 大烧百叶 | 70-80 | 清蒸大蛋饺 | 70-80 | 红汤炖蛋 | 70-80 | 菜饭:虾仁,青菜,鸡脯丁,玉米粒,胡萝卜,鸡蛋,大蒜,方腿丁,香菇。 | 70-80 |
小荤 | 莴苣炒肉丝 | 70-80 | 土豆番茄牛肉 | 70-80 | 肉汁大素鸡 | 70-80 | 四彩冬瓜块(虾仁,方腿,虾糕肉丁) | 70-80 | ||
素菜 | 毛白菜 | 70-80 | 炒青菜 | 70-80 | 韭菜绿豆芽 | 70-80 | 炒菠菜 | 70-80 | 青椒土豆丝 | 70-80 |
汤 | 西红柿鸡蛋汤 | 90-100 | 冬瓜海带汤 | 90-100 | 丝瓜木耳蛋汤 | 90-100 | 三鲜豆腐汤 | 90-100 | 冬瓜老鸡汤 | 90-100 |
饭 | 白米饭 | 黑米饭 | 白米饭 | 燕麦饭 | 菜饭 |
香槟湖小学第十一周带量菜谱(2024年11月11日—2024年11月15日)
发布时间:2024-11-10
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来源:原创
作者:黄宏亮
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