香槟湖小学第四周带量食谱(2025年3月3日—2025年3月7日) | ||||||||||
周一(03.03) | 周二(03.04) | 周三(03.05) | 周四(03.06) | 周五(03.07) | ||||||
名称 | 重量(克) | 名称 | 总重(克) | 名称 | 总重(克) | 名称 | 重量(克) | 名称 | 重量(克) | |
大荤 | 清蒸扇骨 | 90—100 | 黄焖香菇鸡块 | 90-100 | 香酥小酥肉 | 90-100 | 糖醋小排 | 90-100 | 白灼基围虾 | 90-100 |
小荤 | 咖喱土豆鸡丁 | 70-80 | 黄瓜虾仁方腿 | 70-80 | 胡萝卜炒牛肉丝(红烧) | 70-80 | 杏鲍菇青椒牛柳 | 70-80 | 胡葱肉丝豆腐(红烧) | 70-80 |
小荤 | 莴苣木耳炒蛋 | 70-80 | 葱油炖蛋 | 70-80 | 有机花菜培根肉片(红烧) | 70-80 | 西芹木耳培根肉片 | 70-80 | 茄汁土豆烧广式香肠 | 70-80 |
素菜 | 清炒西蓝花 | 70-80 | 韭菜绿豆芽 | 70-80 | 大白菜烧油豆腐 | 70-80 | 蚂蚁上树 | 70-80 | 青菜香菇 | 70-80 |
汤 | 西湖牛肉羹 | 90-100 | 三鲜豆腐汤 | 90-100 | 冬瓜海带丝汤 | 90-100 | 青菜平菇蛋汤 | 90-100 | 西红柿蛋汤 | 90-100 |
饭 | 白米饭+面条 | 燕麦饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭+酸奶 |
香槟湖小学第四周带量食谱(2025年03月03日—2025年03月07日)
发布时间:2025-03-01
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来源:原创
作者:黄宏亮
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